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Pare de negar e aceite mais…

Você sabe receber? Eu conheci muitas pessoas que se doavam como ninguém. Quase um culto devocional aos outros, mas na hora de receber havia uma negação…Provavelmente você já ouviu que dar e receber são a mesma coisa, certo?Deveria. Mas se a abertura é unilateral, ou seja, se no retorno não há receptividade a conta não fecha, e em geral algo acontece:O senso de justiça é ferido. A doação passa a ter outro sentido e o merecimento se torna quase um pontinho distante no céu. Alguns sentimentos podem surgir quando existe uma doação unilateral: Se negar a receber é um hábito comportamental plenamente possível de ser transformado e você pode começar com pequenas coisas:

 Sabe quando alguém te oferece para carregar as compras e o seu primeiro impulso é dizer “não obrigado, pode deixar que eu levo?”
Se permita!

 Sabe quando você chega em uma consulta e te oferecem chá, café ou água?
Escolha e aceite!

 Sabe quando alguém te liga para saber como você está? 
Responda com verdade!

 Sabe quando alguém te dá um presente?
Receba sem dizer “não precisava”! 

São exercícios para treinar, afinal são nos detalhes que coisas grandiosas acontecem. 
Faça disso um novo hábito intencional para que o merecimento te encontre. 

Talvez ele esteja tentando entrar pela sua porta para te abraçar. Você aceita?

Não é sobre seu pai…

Antes de começar quero te pedir uma coisa: Abra seu coração para fazer essa leitura.Talvez ela te traga conforto. Talvez ela te traga incomodo e mexa em crenças criadas por muitas coisas que ouvimos, principalmente no mundo do autoconhecimento. Talvez você já tenha escutado que alguns comportamentos e repetições de ciclos são resultados de pai ausente e algumas abordagens terapêuticas trazem essa narrativa de uma maneira que quando não aprofundada, podem ao invés de trazer luz a esses comportamentos, criar uma espécie de culpa, justificativa e até mesmo terceirização. “O seu avô era assim, seu pai foi assim e por isso hoje você é assim.” ou o velho jargão “Filho de peixe, peixinho é.” Isso não é verdade. Você não é uma consequência das escolhas do seu pai. As escolhas foram dele e enquanto acreditar que seus resultados são porque seu pai foi ausente, menos poder de si mesmo você adquire sobre a sua vida. Eu preciso aqui acender um alerta em seu coração para que você abra espaço e pare de carregar o que não é seu.Quero te dar um exemplo: Imagine uma família com um pai alcoólatra. Ele tem dois filhos gêmeos idênticos criados no mesmo ambiente, vivendo as mesmas experiências, negligencias e medos.Na vida adulta, um desses gêmeos se torna alcoólatra pois o pai bebia.O outro, não bebe, porque o pai bebia. Perceba que aqui nós vemos algo muito valioso. O PODER DAS ESCOLHAS em reescrever a mesma história ou uma nova e quem decide isso, somos nós. A responsabilidade é nossa.Não são as escolhas do seu pai que determinarão seus resultados, se liberte disso. A vida não está te punindo pelas escolhas que ele fez, isso não te define, pelo contrário: Todos os dias ela te apresenta uma nova oportunidade de seguir os mesmos passos ou fazer diferente e tomar as rédeas da sua vida, assumindo a sua responsabilidade por si mesma.Você é capaz disso porque as experiências indesejadas que talvez tenha vivido em sua família, com seu pai, serviram de CONTRASTE. Se liberte das justificativas atreladas a seu pai, ao fazer esse movimento um universo de possibilidades se abre. Agora, é sobre VOCÊ. Filho de peixe, tem um oceano inteiro diante de si.

Chaves velhas não abrem novas portas…

Talvez já tenha acontecido de olhar alguns aspectos da sua vida que não estão como gostaria, seja no relacionamento, financeiro, saúde, espiritualidade, até mesmo no seu ambiente.Faz parte do desenvolvimento humano querer evoluir, porém quantas vezes queremos resultados diferentes tendo as mesmas ações, sendo exatamente as mesmas pessoas? Existe uma frase de Einstein que traz um contexto assim: “Nenhum problema pode ser resolvido pelo mesmo grau de consciência que o criou. É preciso ir mais longe”, e faz muito sentido, sabe porque?A pessoa que somos hoje criou exatamente a realidade atual, desde os desafios até a visão de mundo que temos, mas se quisermos transformar o cenário, também é necessário que essa transformação aconteça em nós. Parece algo abstrato, mas não é! Faça uma breve retrospectiva na sua vida, aquele momentos em que você, por exemplo, mudou de emprego e deu um salto profissional, você certamente precisou adquirir novos conhecimentos, mudar a maneira de se vestir, fazer outros caminhos, novo circulo de amizades…TUDO MUDOU, LOGO VOCÊ TAMBÉM! E para aprofundar nesse raciocínio, é improvável querer ver novas paisagens olhando sempre pela mesma janela. É incoerente, você concorda?Sem contar a energia que gastamso tentando esse feito, até chegar a conclusão que não chegamos muito longe assim. Eu quero te propor um exercício:Primeira parte:Pense em um objetivo que você deseja alcançar. Escreva com riqueza de detalhes, vou dar um exemplo aqui: “Eu desejo receber uma promoção para o cargo de gerencia, pois contribuirei para o desenvolvimento da empresa, auxiliarei em decisões importantes e consequentemente serei melhor remunerado, pois crescerei junto com a empresa.” Segunda parte:Agora, pense em como é pessoa que ocupa um cargo como esse. Como ela se veste, o que ela estuda, quais assuntos e pessoas ela se relaciona, quais lugares ela frequenta, como é o seu corpo, sua disposição, aparência, a energia que ela tem. Escreva detalhadamente dando cada vez mais clareza a essa imagem. Essa pessoa é a sua versão futura! É nela que você deve mirar para alcançar, no caso, a promoção. E todos os dias se aproxime dessa versão nova. Porque lembre-se: quem somos hoje, chegou até aqui. Se quisermos ir mais longe, precisamos nos tornar versões melhores de nós mesmos. E para finalizar, te digo: “chaves velhas, não abrem novas portas”.Versões atuais não acessam novas oportunidades! Vou amar saber sobre sua versão nova, me conta lá no instagram! 🙂

Sobre toalhas de rosto, merecimento e hábitos inconscientes

Eu sei, esse título até parece sem pé nem cabeça, mas acredite: ELE TEM UMA MENSAGEM IMPORTANTE que talvez mude seu olhar sobre suas crenças de merecimento. Aqui em casa tínhamos (não temos mais!) o hábito de usar apenas uma toalha de rosto, eu e meu companheiro dividíamos ela, sem problema algum. Uma de rosto, duas de banho, essa era a dinâmica.Na última semana fomos passar uns dias em um chalé e chegando lá, reparei que no banheiro haviam duas de cada. E aqui começa a reflexão. Eu permaneci utilizando apenas uma toalha de rosto, preservando a outra intacta, dobradinha e no mesmo lugar, como de costume.No segundo dia, aquela toalha se mostrou para mim de uma outra maneira: Ela continuava ali, disponível, ao meu alcance e ainda assim eu me recusava a usar, por um simples hábito! Agora, vamos para vida: Quantas vezes a dádiva está ao seu alcance e por não reconhece-la, por hábito ou por crenças de merecimento, você simplesmente se recusa a PEGAR? A reconhecer que já é seu? E com isso, quantas vezes deixamos passar oportunidades valiosas, que em geral pedimos e trabalhamos para conquistar?A nossa mente é simbólica e cria relevância das coisas, transformando detalhes em coisas grandiosas. Repare que pequenas ações, como essa de não querer usar a toalha que já estava disponível para mim, pode ser transformar em situações com muito mais importância. Sabe como fica fácil perceber essas crenças de não merecimento?Eu vou te contar! – Você diz frases do tipo “não precisava!”. – Quando te oferecem agua ou café, você responde: “Não se incomode, obrigada!” – Evita usar coisas bonitas, novas e fica guardando para ocasiões especiais (que em geral raramente chegam!)– Fica economizando em coisas que já foram pagas e estão disponíveis (como a toalha de rosto!)– Não vê importância nos detalhes, como fazer uma mesa posta só para você, por exemplo.-Não se arruma para ficar simplesmente em casa, para você e para os seus.– Não reconhece e valida suas conquistas, achando que elas são “pequenas demais”… Perceba se em algum momento você tem se comportado assim, e se a resposta for sim, traga para sua consciência ações para modificar esse padrão reconhecendo que talvez já esteja disponível, bem na sua frente, inúmeras dádivas que você mesma pediu e fez por merecer, mas simplesmente não “estica o braço” para alcançar! Bom, naquele mesmo instante em que TODA essa reflexão passou diante dos meus olhos, a toalha foi usada. E a partir de agora, no meu banheiro terá: duas de banho e DUAS DE ROSTO, porque nós merecemos! 🙂

“Era bom demais para ser verdade!”

Você já se viu sabotando oportunidades maravilhosas na sua vida? Acredita verdadeiramente que merece todo o amor, sucesso e felicidade que o universo tem a oferecer? Você provavelmente responderá que sim. Mas, nem sempre temos consciência de algumas crenças e visa2o de mundo que acabam moldando certos comportamentos, fazendo com que literalmente no livremos das conquistas. Vou compartilhar a história de Ana (mas pode trocar por qualquer outro nome ou gênero!), cuja jornada revela como nossas crenças de merecimento podem nos impedir de validar e desfrutar de nossas conquistas. Ana era uma mulher incrível, cheia de virtudes, mas não tinha consciência do seu próprio valor. Quando Pedro entrou em sua vida, um homem afetuoso, gentil e atencioso, ela se deparou com uma oportunidade de amor verdadeiro. No entanto, suas crenças limitantes começaram a se manifestar.(Pausa aqui para contextualizar uma coisa importante: TODAS as pessoas que aparecem na nossa vida, estão de alguma forma em sintonia conosco, então se ele era incrível, ela também era, pois isso eles “se criaram em suas realidades!”) À medida que o relacionamento avançava, a insegurança e a ansiedade começaram a se infiltrar na mente de Ana. Ela questionava sua sorte, convencendo-se de que alguém tão incrível como Pedro nunca ficaria com alguém como ela. O medo de não merecer um amor tão especial levou Ana a criar problemas imaginários e a se distanciar emocionalmente de Pedro.(Sabe aquelas confusões criadas “do nada”? Quando está tudo bem e de repente vira um caos? Pois é!) Ana encontrava falhas onde não existiam e interpretava mal os gestos amorosos de Pedro. Sua mente estava programada para acreditar que a felicidade era boa demais para ser verdade. O diálogo interno de Ana consistia em perguntas como:“Por que alguém como ele estaria interessado em alguém como eu?” ou “Quando ele vai perceber que sou uma fraude?” Conforme Ana continuava alimentando suas crenças limitantes e esses diálogos internos, o relacionamento com Pedro se deteriorava. As crenças que moldavam os comportamentos, levaram ao fim do relacionamento. (Vibracionalmente eles se tornaram incompatíveis e distantes. Fisicamente, se separaram) Ela não tinha consciência de como suas crenças de merecimento influenciaram o resultado, mas a verdade era que sem perceber, criou uma realidade em que o medo de ser amada se tornou realidade. Não foi só com a Ana que isso aconteceu. Foram com muitas pessoas que conheci, inclusive em outras situações como uma promoção no trabalho, a aquisição de um bem, qualidade de vida, o simples fato de se permitir descansar e criar uma condição para não se permitir viver isso, sabe?Conquistas, que quando pautadas nas crenças de não merecimento, essas programações encontram uma forma (inconsciente, claro!) de voltar ao padrão anterior. A famosa REPETIÇÃO DE CICLO! Além das crenças mencionadas na história de Ana, existem outras crenças de não merecimento que podem nos impedir de validar e desfrutar das conquistas: É essencial que nos libertemos das crenças limitantes de não merecimento para alcançarmos o nosso potencial. Às vezes, as bênçãos chegam às nossas vidas porque estamos vibracionalmente alinhados a elas, mas, se não nos ajustarmos intencionalmente, nossas crenças encontrarão uma maneira de nos livrarmos dessas conquistas.Você pode usar os diálogos mentais a seu favor, estar atento quando perceber essas narrativas “contra você”. Confronte isso, questione e SE dê permissão! Já parou para pensar que não existem travas a não ser na mente? O merecimento acontece com o desfrute de pequenas coisas, sua mente não sabe diferenciar detalhes de coisas grandiosas. Se aproxime das experiencias que você deseja viver, saiba exatamente o que você quer e esteja atenta para sustentar a vibração que te conectou as suas conquistas. E PARE AGORA de repetir essa frase “Era bom demais para ser verdade!”, troque por “É bom demais e é verdade porque eu criei isso! Você merece, minha senhora! <3

Energia de contração: Como o medo impacta na prosperidade

Como o medo impacta nossa prosperidade O medo é uma emoção poderosa que pode exercer uma influência significativa em nossas vidas. Quando nos deparamos com situações desconhecidas, incertas ou desafiadoras, é natural sentirmos medo. No entanto, poucos percebem o impacto profundo que essa emoção pode ter em nossa prosperidade. Desde os primórdios da humanidade, o medo tem sido um mecanismo de sobrevivência, alertando-nos sobre perigos potenciais e nos preparando para lidar com situações adversas. Essa resposta é desencadeada pelo nosso sistema nervoso, preparando-nos para lutar, fugir ou congelar diante de uma ameaça.Embora muitas vezes seja visto como uma emoção negativa, o medo possui uma função evolutiva e adaptativa e quando utilizado na “dose” certa, se torna cautela, analise de riscos e avaliaçao. A grande questao é que por vezes alimentamos medos “irreais”e nossa mente não sabe diferenciar se estamos correndo de um leão na Savana africana ou apenas pensando que estamos com medo de falar em público!Para a mente, medo é medo! Falando agora sobre a energia do medo, existe uma abordagem muito interessante que é a escala de consciência proposta pelo psiquiatra e pesquisador David Hawkins, que analisa as frequências das emoções e seus efeitos em nossas vidas. Entre algumas emoções, a energia do medo é de CONTRAÇÃO, ou seja, ela impacta profundamente na fluidez e no acesso a nossa prosperidade em todos os sentidos. É fácil perceber o quanto ele nos contrai, basta pensar em algo que causou medo e o corpo responde com rigidez muscular, compressão da respiração, peso nos ombros… ficamos fisicamente contraídos e o mesmo acontece com nossa energia!Já percebeu isso? Escala de Consciência e Frequências Emocionais De acordo com o psiquiatra David Hawkins , as emoções humanas podem ser mapeadas em uma escala de consciência que vai de 20 hz a 1000 hz.As emoções abaixo de 200hz são consideradas energia de contração. O medo é uma delas, possuindo uma frequência vibracional de apenas 100hz. O Impacto do Medo na Prosperidade A energia de contração energética do medo cria uma espiral descendente que pode impedir o progresso e a prosperidade em nossas vidas. Quando estamos presos no ciclo do medo, tendemos a tomar decisões baseadas na escassez, insegurança e autossabotagem, o que limita nossas oportunidades e nos impede de atingir nosso verdadeiro potencial. Os Tipos Comuns de Medo que Enfrentamos Existem diversos tipos de medos que experimentamos ao longo da vida. Alguns dos mais comuns incluem: Equilibrando os Medos para uma Vida Abundante e Próspera A chave para uma vida mais abundante e próspera reside em equilibrar nossos medos e elevar nossa vibração emocional. Aqui estão algumas estratégias para fazer isso: Para acessarmos a prosperidade é necessário um estado vibracional de expansão, de movimento e fluidez, Quanto mais consciente dos medos, do que nos limita e do nosso poder de transpor essas barreiras (criadas pela mente!), mais abundância acessamos, mais prósperos nos tornamos.E aqui, quero reforçar que prosperidade, ao contrário do que muitos pensam não se trata apenas de finanças e bens materiais, prosperidade é um ESTADO DE SER, um estado vibracional que reflete em TODAS as áreas da nossa vida, de dentro para fora de nós. Quanto mais ações direcionamos para Expansão, mais fluidez atraímos para nossa experiencia aqui na Terra, portanto te convido a refletir:Quais medos você percebe que são irreais?Em que momento o medo te paralisa ou te auxilia promovendo cautela? Ao reconhecer e enfrentar nossos medos, podemos abrir espaço para o crescimento pessoal, a superação de desafios e a realização de nossos objetivos mais profundos.

10 ações fundamentais para dizer NÃO sem culpa!

Quantas vezes nos encontramos sobrecarregadas, com uma lista interminável de compromissos e responsabilidades? É comum que, em busca de agradar os outros ou evitar conflitos, acabemos dizendo SIM quando, na verdade, gostaríamos de dizer NÃO. Porém, o ato de dizer NÃO é um exercício de autenticidade, autoestima e autocuidado. Ao impor limites saudáveis, nos libertamos do peso do ressentimento e abrimos espaço para o crescimento pessoal.Dizer NÃO é literalmente frear que a energia do outro avance sobre você também. Em uma relação harmonica, estamos em equilibrio, nem mais nem menos, e talvez o não seja seu melhor amigo para equalizar inclusive relaçoes desafiadoras. É um treino.Vou compartilhar uma lista de AÇÕES, para te auxiliar a desenvolver a habilidade de dizer NÃO de maneira assertiva, construindo relacionamentos mais saudáveis e preservando o auto respeito (e a sua energia!). Leia com atençao e visualize situaçoes Minha senhora, dizer NÃO e impor limites saudáveis é um poder que reside dentro de você.Ao aprender a se expressar de forma assertiva e respeitosa, você se liberta do fardo do excesso de compromissos e preserva sua própria felicidade. Seu tempo e energia são preciosos, e é essencial dedicá-los ao que realmente importa.Pratique essas dez ações de dizer e perceba como se tornará cada vez mais tranquilo! O NÃO também é uma forma de oração! 🙂

O que as flores podem nos ensinar sobre cuidado energético?

Você já parou para pensar na importância de cuidar da sua energia?Assim como as flores, que necessitam de cuidado para desabrocharem, nós, mulheres, também precisamos nutrir e preservar nossa energia vital.Neste artigo, quero te contar como podemos cultivar uma com equilíbrio e bem-estar em nosso dia a dia e o que as flores podem nos ensinar. A nossa energia é um tesouro valioso que reside em cada uma de nós e tem o poder de criar, nutrir e transformar. No entanto, em meio a rotina do dia a dia, podemos nos sentir desconectadas dessa essência vital.O estresse, as responsabilidades e as pressões sociais podem esgotar nossa energia, resultando em um desequilíbrio que se reflete em nossa saúde física, mental e emocional.Eu já passei por isso muitas vezes em minha vida, porém só me tornei consciente quando literalmente me senti embotada, como aquelas flores que vão perdendo a cor, a vivacidade e a beleza. Por muitas vezes, eu me olhava e não reconhecia. Se já se sentiu assim em algum momento, respire fundo e leia com presença. Imagine-se como uma flor, em um jardim exuberante, pronta para desabrochar em toda a sua plenitude.Assim como ela requer cuidado e atenção para crescer e se manifestar em sua beleza, como água, luz, nutrientes e um ambiente ideal , nós também precisamos nutrir e honrar nossa energia interior, da mesma forma que as flores, nós devemos nos abastecer de elementos essenciais para o nosso bem-estar. Cuide da sua energia e regue seu jardim interior: Te convido, minha senhora, a dar um passo adiante e incorporar essas práticas em sua vida diária. Cuide da sua energia como cuidaria de um jardim de flores preciosas, não espere mais, comece hoje mesmo!Reserve um momento para si mesma, respire profundamente e conecte-se com sua essência interior, escolha uma das práticas sugeridas ou crie sua própria rotina de cuidado energético. Agradeço sua companhia neste artigo e desejo a você uma vida repleta de energia radiante e plenitude. Floresça e ilumine o mundo com sua presença!

O que fazer se você não se sente pronta?

Você sabia que nunca se sentir pronta pode ser uma armadilha emocional? Essa sensação de não estar preparado o suficiente pode levar à procrastinação, autossabotagem e até mesmo à paralisia diante de oportunidades que poderiam ser valiosas.Eu passei anos da minha vida assim, e desde que comecei a colocar algumas ações em prática, desenvolvi um”gosto pelo processo”de tentar mesmo sentindo que não estava pronta o suficiente!! Vou deixar aqui 5 dessas ações de como sair desse ciclo e começar a se sentir mais preparada: Identifique seus medos e inseguranças: reconheça os pensamentos e crenças que estão te impedindo de seguir em frente. Desafie esses pensamentos: questione a veracidade deles e tente enxergar as situações de forma mais positiva e realista. Busque ajuda: converse com pessoas próximas, um profissional de saúde mental ou participe de grupos de apoio para receber orientação e suporte. Estabeleça pequenas metas: comece com objetivos simples e realistas, para que possa ir construindo sua autoconfiança aos poucos. Celebre conquistas: valorize cada pequeno passo dado em direção ao seu objetivo e reconheça sua própria capacidade. Qual a primeira ação que você pode tomar hoje para se mover em direção ao seu objetivo, minha senhora?